Le déroulement d’un cours de yoga aérien se passe en 3 temps :
Nous commençons par un échauffement doux avec des étirements et un réveil de la colonne vertébrale. Puis nous travaillons le renforcement musculaire avec des mouvements de pilates et des postures de yoga et des enchaînements plus dynamiques.
Nous terminons par un temps de récupération au sol ou en cocoon dans le hamac
Prenez en mains votre bien-être, grâce à des séances de coaching personnalisées pour atteindre vos objectifs esthétiques, de santé et de bien-être.
Vous recherchez un cadeau original ? Offrez un envol dans le monde du bien-être à la découverte de son corps !
